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快速減肥方法
喝大量的水12-16杯：
通常一天喝8杯水的說法在減肥的時候要加大。盡量多喝，不要喝咖啡，可以多喝綠茶、烏龍。一杯水是240毫升，所以你計劃一下，早上一起來喝一大杯檸檬水，然後早餐前再喝一杯，午飯前喝一杯，午飯前20分鐘再喝一杯番茄汁兌水(據說可以幫助加快新陳代謝，我試過，覺得效果不錯，不過更多的可能還是因為所產生的保障感)。
多喝水可以幫助身體排除有毒物質，還可以幫助“融化”脂肪。牛奶豆漿不能算是水，但是你喝不夠12-16杯的話，它們就可以勉強湊數。你會覺得上廁所次數很多，也是強迫自己起來多活動的一個辦法。
鍛煉在早上進行：
有幾個好處，一是早起雖然痛苦，但是你把今年最讓人痛苦的事(鍛煉)先解決了，一天感覺都會非常好。早上空腹鍛煉，比 ??較容易消耗脂肪作為能量，而不是肌肉裡儲存的能量，也不是剛吃進去的碳水化合物。這也是為什麼頭兩周少吃碳水化合物的道理，讓身體必須從囤積的脂肪裡獲得能量，幫助最大化減脂。早上因為餓著肚子，所以運動量不能太強，快走、健美操這樣的有氧運動比較合適，力量型鍛煉可能不太適合，否則會眼冒金星。
早上鍛煉還可以提高你一天的新陳代謝，所以調整一下作息時間，早起30分鐘，鍛煉一下吧。時間緊的話，早上鍛煉20-25分鐘，下班後再鍛煉20-25分鐘。在家看看新聞跳跳健身操，兩不誤。
每隔2.5到3個小時吃一些食物：
一天5餐而不是3大餐。這樣你不會覺得太餓，當然每餐不是大吃大喝，盡量均衡，不過上班的時候比較難，那就多帶點酸奶、牛奶、水果來吃(烤的無鹽黃豆是個不錯的零食選擇);週末的時候再好好做點豐盛的美食來吃吧。
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商品訊息描述:
- 【Home Dr.】特濃胺基酸EX柑橘幼果Plus升級版3大2小 (120錠x3瓶+40錠x2瓶)共440錠
榮獲Body雜誌體面奧斯卡成份優良獎！
業界最強濃度胺基酸×專利調節柑橘幼果
走、坐、躺、睡 身體加強代謝不間斷
多項獨家專利技術＆國際大獎肯定
- :::: 商品名稱 ::::
Home Dr. 特濃胺基酸EX柑橘幼果Plus升級版
:::: 主成份 ::::
L-二胺基己酸、微結晶狀α-纖維素、乳糖、柑橘幼果萃取、小麥萃取(含膳食纖維)、白腎豆萃取物、綠茶萃取物(含兒茶素)、二氧化矽、硬脂酸鎂、DL-蛋胺酸、L-羥丁胺酸、L-色胺酸、夜纖子(紅龍果萃取)、明日葉、茶胺酸、L-絲胺酸、L-α胺基異戊酸、L-異白胺酸、L-半胱氨酸鹽酸鹽、L-組織胺酸、L-白胺酸、L-苯丙胺酸、胺基乙酸、L-精胺酸、L-脯胺酸、L-酪胺酸、DL-胺基丙酸、麩醯胺酸、L-天冬胺酸、L-天冬醯胺酸、L-麩酸
:::: 內容量 :::::
60公克 ( 500毫克/錠 × 120錠 )
:::: 食用方式 ::::
一般保養者，於睡前食用2錠；
加強保養者，於睡前食用4錠；
一天以4錠為限，多食無益。
:::: 保存期限 ::::
36個月 ( 係指未開封且正常條件下之保存 )
:::: 有效期限 ::::
請見外包裝說明 ( 西元 年/月/日 )
:::: 原產地 ::::
台灣
:::: 保存方式 ::::
請放置於陰涼乾燥處，並避免高溫及陽光直射
:::: 注意事項 ::::
1. 本品為食品，多食無益。
2. 懷孕、哺乳及服用藥物及重大疾病患者，食用前請諮詢醫藥專業人員。
3. 本產品含豐富植物提取，成份天然，內容物接觸空氣中濕氣後，顏色會有些微改變屬正常現象，敬請安心食用。
4. 本產品極易受潮，一經開封，請盡速食用。
5. 請勿讓孩童自行食用。
:::: 營養標示 ::::
營養標示
每一份量 1.03公克 ( 2錠 )
本包裝含 60份
每份
熱量3.61 大卡
蛋白質0.41 公克
脂肪0.01 公克
飽和脂肪0.01 公克
反式脂肪0.0 公克
總碳水化合物0.47 公克
糖0.14 公克
鈉0.11 毫克
* 每日參考值：熱量 2000大卡、蛋白質 60公克、脂肪 60公克、飽和脂肪
18公克、碳水化合物 300公克、鈉 2000毫克
製造商：大江生醫股份有限公司/台北廠
服務專線：0800-212-212
服務時間：週一 ~ 週五 ( 例假日及國定假期休息 )
AM 09：00~12：00 PM 02：00~06：00
※ 本產品已投保兆豐產物產品責任險5000萬元
保險單號碼0200第03PDL00141號
商品訊息簡述:
- 瘦身鞋
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