為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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保存期限--產地-台灣
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喜劇天王周星馳經典作品「西遊記大結局之仙履奇緣」（又稱「大話西遊」）原來還有隱藏版人物「蚌精」從未曝光？日前大陸西安電影製片廠從倉庫裡找出「西遊記大結局之仙履奇緣」長達十小時的底片素材，其中包括大量幕後花絮、NG片段，以及剪接後捨棄的珍貴片段。西安電影製片廠將推出110分鐘的加長修復版，預定將在今年春季上映。西安電影製片廠如今已經改制為「西部電影集團」，今年即將慶祝成立六十周年，日前在整理園區時，意外找到長達十小時「西遊記大結局之仙履奇緣」從未曝光過的素材，因而決定從中選取精華片段11分鐘，修復至4K畫質後，把現有版本擴充為110分鐘加長版，今年春季重新上映。據說甚至會出現全新人物「蚌精」，但這個角色究竟是誰演，至今仍是一個謎。「西遊記第壹零壹回之月光寶盒」與「西遊記大結局之仙履奇緣」，原是周星馳在1993年成立的彩星公司創業作。當年他與導演劉鎮偉、當紅女星如朱茵、莫文蔚、藍潔瑛等，雄心萬丈遠赴大陸拍攝外景，在1995年推出上下兩集奇幻巨作，卻落得慘澹收場。最後周星馳把大陸版權賣給最初合作拍攝的西安電影製片廠，彩星也宣告倒閉。沒想到這兩部電影卻在隨後的二十年間，因為電影台重播以及影碟流通而重新翻紅，演變成華人世界膾炙人口的次文化象徵。西安電影製片廠將推出「西遊記大結局之仙履奇緣」110分鐘的加長修復版，預定將在今年春季上映。圖／截自網路 分享 facebook 西安電影製片廠將推出「西遊記大結局之仙履奇緣」110分鐘的加長修復版，預定將在今年春季上映。圖／取自維基共享資源 分享 facebook
無糖飲料也傷牙 應該喝甚麼才健康
一般人認?，無糖飲料和糖果對牙齒危害較小，但澳大利亞一項新研究發現，有糖飲料和無糖飲料對人的牙齒造成的損害沒有明顯差異。
據合眾國際社（UPI）近日報導，損害是從牙齒表面釉質開始，酸溶解了牙的硬組織會造成蛀牙。而口腔中細菌消耗糖分和碳水化合物會產生酸，所以食用或飲用少糖食品，應該可以減少口中酸物質。
營養 均衡墨爾本大學一項新研究比較了有糖和沒糖飲料對牙齒的影響，結果發現含糖或不含糖的各種飲料，對牙齒造成的損害沒有任何顯著性差異。
醫院 身體 檢查墨爾本大學口腔健康合作研究中心首席執行官Eric Reynolds教授表示，很多人不知道減少含糖飲料攝入並不會減少牙齒受損，一些食品或飲料中含有的酸性化合物對牙齒造成的腐蝕作用和含糖飲料相同。
研究人員選用23種飲料對70人的臼齒進行了測試，結果發現，無糖和有糖飲料對牙齒琺琅質的影響沒有甚麼差別。而以水和以奶為主的飲料對牙齒損害最小。絕大部分飲料都會軟化30%至50%的牙釉質。
研究人員把測試用的飲料分成兩組。首先，研究人員比較了在澳大利亞學校提供的15飲料。在校園出售給學生的那些不加糖飲料，都被證明會導致蛀牙，但牛奶除外。
接下來，研究人員比較了可口可樂、水和幾種不同類型的運動飲料對牙齒的影響。可口可樂對造成齲齒的作用最大，而水則不會造成齲齒。佳得樂（Gatorade）、Powerade功能運動飲料和Staminade功能運動飲料，無論是液體和粉末形式，都會引起牙齒腐爛。
研究人員還測試了無糖的其他食品，包括無糖糖果和烘烤食品，發現這些無糖食品和無糖飲料一樣，具有相當程度的酸性，對牙齒不利，尤其是檸檬味的糖果對牙齒最具破壞性。
研究人員最後寫道，用喝水替代酸性飲料，同時注重食材，特別是避免攝入含檸檬酸和磷酸高的飲料和食物，是限制牙齒損害的最佳途徑。
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