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祛斑美容有良方
在日常生活中，黑眼圈、雀斑、蝴蝶斑等一系列美容問題一直困擾著愛美的人們，有些人也在道聽途說中獲得一些所謂的靈方驗法，如用珍珠粉祛斑、塗抹痔瘡膏消除黑眼圈等。
“臟腑功能平衡與否是美容的關鍵。”劉健說，一些民間秘方、驗方以及化妝品可能對一時改善黑眼圈、雀斑等有點效果，但是，這只能是治標，要想真正達到治本，須從內部調養開始，調整臟腑功能，使之逐步趨於平衡。
產生黑眼圈的主要原因是睡眠不好，疲勞、熬夜、心情不佳等 ??，都會使人得不到高質量的睡眠。要想改變這種狀況，提高睡眠質量是關鍵，睡眠好了，情緒就好了，胃口也好了。因此可用一些健脾、養心、安神、活血化瘀的中藥如酸棗仁、遠志、薏苡仁、茯苓、丹參等。劉健推薦了兩種食療方：
柏子仁10~15克，蜂蜜適量，粳米30~60克，熬成粥。具有養心安神、潤腸通便的作用。
雞肉500克，小麥90克，紅棗12個，百合60克，桂圓肉15克，做成小麥紅棗雞湯，常吃能清心安神、養肝緩急。
與此同時，要保持心情愉快，養成良好的睡眠習慣，不要經常熬夜，平時多吃富含維生素的蔬菜、瓜果等。
劉健說，很多面部斑塊的產生，都是由臟腑功能不平衡所致。使用某些外用的增白產品可能能達到一定的效果，但是不能解決根本問題，同時有些外用產品含有一些不明成分，甚至含有超標準的重金屬，這就可能對肌膚有傷害了，因此一定要慎用。
中醫認為，祛斑、淡化斑點、嫩滑肌膚要根據個人體質的寒熱虛實因人而異。睡眠不好的人要調整心脾，養心安神；內分泌失調、代謝障礙的人要調節內分泌紊亂；陰虛的人要養陰，陽虛的人要溫陽，氣虛的人要補氣，血虛的人要補血，同時還要疏肝理氣。
針對祛斑美容，劉健也推薦了兩款通用方：
薏苡仁200克，茯苓10克，粳米200克，雞胸脯肉100克，乾香菇4克。熬成粥喝，具有健脾利濕、潤膚美容的功效。
酥油20~30克，粳米100克，蜂蜜15克。熬成粥喝，具有補五臟、養氣血、潤肌膚、美毛髮的作用。
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